A Japán ofuro gyökeresen eltér a mi elképzeléseinktől a szokásos szaunáról. Itt se gőz nincs se seprü mint az orosz szaunában. Az ofuro japán szauna, az egy nagy méretü dézsa, amely natúr fából készül és tele van töltve forró vizel. A hömérséklet 40 – 45 fok között ingadozik. A vizet egy speciális fatüzelésü kemence melegiti fel.
Ez a fetüzelésü kemence egyenesen a dézsában helyezkedik el. Párolódni a dészában csak, úgy lehet, hogy a vizbe merülünk, de a szivet, viz szint felett kell tartani. Az egész procedúra körülbelül 10-15 percig tart, aztán szárazra kell törölközni, felvenni egy köntöst és pihenni a napágyon.
Aközben míg pihen az ofuroban, 60 különféle gyógyfüvet használnak. A gyógyfüvek keveréke, egy speciális bemélyedésbe kerülnek, ahol felmelegitik azt 60 fokra. Ebbe a vizbe bele kell merülni nyakig. Egy procedúra 8-12 percig tart.
Az ofuro efektíven segit a stressz feloldásában, ezáltal a stimulálja a kardiovaszkuláris rendszert és a veséket. Anyagcsere-betegségek és a reumatikus fájdalmak esetén is hasznos az ofuro szauna. Ezen kivül enyhíti a fáradtságot, és felújító hatással van. A japánok nem hiába büszkék az egészségükre, egybe sorolva az órák, elektronika és autók, minőségével.
